Prirodni načini da gi održite vašite stapala sveži i bez gabi

Da bideme iskreni – našite stapala ne go dobivaat baš tretmanot na crveniot tepih. Gi turkaat vo čevli, gi šetaat cel den, gi stiskaat, gi ignoriraat, a potoa se očekuva da mirisaat na margaritki. A koga ne go pravat toa, pa, odednaš site se prepravaat deka ne zabeležuvaat. No, grižata za stapalata e poveḱe od samo izbegnuvanje na sram na čas po joga. Ako nekogaš ste imale atletsko stapalo – ili ušte pološo, tvrdoglava gaba na noktite na nozete – znaete deka ne e samo kozmetička rabota. Češa, neprijatno e i može da vi ja namali samodoverbata.

Pa eve nè. Vie, čitajḱi go ova, verojatno se prašuvate kako da gi održite vašite stapala da izgledaat (i mirisaat) kako da mu pripaǵaat na šumski elf, a ne na goblin od temnica. A jas, nekoj što gi napravil site greški za da ne morate vie.

Ajde da razgovarame za vistinski, prirodni, ednostavni načini da gi održite vašite stapala sveži i bez gabi – bez da zvučime kako pešačka apteka.

Da zboruvame za gabi (zatoa što nekoj mora)

Pred da se nurneme vo rešenija, kratok razgovor za neprijatelot: gabite na stapalata. Zvuči dramatično, znam. No, se podmolni. Najčestiot vinovnik e Tinea pedis, poznata i kako atletsko stapalo, i ne e rezervirana za sportisti, i pokraj imeto. Gabata napreduva vo topli, vlažni sredini – zdravo potni čorapi – i se širi kako ozboruvanja vo malo selo.

Češanje na prstite? Lupenje na kožata? Miris što ve tera da se zgrčite? Možebi se spravuvate so nešto poveḱe od samo potenje na stapalata.

Dajte im na vašite stapala vreme za vozduh što go zaslužuvaat

Dali nekogaš ste zabeležale kako vašite stapala se čuvstvuvaat kako da istrčale maraton po den vo tesni čevli? Toa e zatoa što se zadušuvaat. Prviot priroden čekor (namerna igra na zborovi) e da im dozvolite da dišat.

• Odete bosi doma ako e bezbedno i čisto.
• Menuvajte gi čevlite – ne nosete ist par dva dena po red.
• Koristete materijali što dišat kako pamučni čorapi ili volna što ja vpiva vlagata. Izbegnuvajte sintetika. Tie se kako prodzirna folija za vašite stapala.

Bonus sovet: Stavete nekolku kesički čaj ili soda bikarbona vo čevlite preku noḱ. Tie pomagaat da se apsorbiraat mirisite i vlagata.

Soleni kupki i čajni banji: Spa den za prstite

Postoi nešto čudno zadovoluvačko vo potopuvanjeto na stapalata. Kako konečno da dobivaat izvinuvanje što go zaslužuvaat.

Potopuvanjeto so Epsom sol e odličen način za namaluvanje na otokot, isfrlanje na toksinite i sprečuvanje na gabični infekcii. Dodadete polovina čaša Epsom sol vo sad so topla voda i potopete se 15-20 minuti nekolku pati nedelno.

Ušte podobro? Probajte banja za stapala so crn čaj. Da, običen čaj. Taninskata kiselina vo crniot čaj pomaga vo ubivanjeto na bakteriite i gi zatvora porite za da se namali potenjeto.

Sovet za čaj: Svarete dve kesički na pinta voda, ostavete da se oladi i oslobodete se od stresot.

Za ljubopitnite umovi, NHS ima nekolku dobri soveti za opšta nega na stapalata koi se iznenaduvački praktični i korisni.

Moḱta na jabolkov ocet

Ah, jabolkov ocet – priroden higienski agens. Toj gi balansira nivoata na pH, se bori protiv bakteriite i e iznenaduvački efikasen protiv blagi gabični infekcii. Toa e popularen lek za gabički na noktite na nozete i atletsko stapalo.

Kako da go koristite:

• Izmešajte ednakvi delovi ACV i topla voda.
• Potopete gi stapalata 15-20 minuti.
• Isušete gi temelno – gabata saka vlaga.

Ne go pravete ova ako imate otvoreni posekotini. Toa bockanje ne e samo dramatično – tuku e vistinsko.

Isto taka, ḱe najdete statii kako ovoj pregled na higienata na stapalata od Harvard Health korisni za poširoki informacii za toa kako da gi držite rabotite pod kontrola.

Eterični masla: Poveḱe od samo ubavo mirisanje

Lavanda, čajno drvo, eukaliptus… Ne samo fensi spa mirisi, tuku i navistina efikasni antifungalni agensi.

Da se ​​fokusirame na masloto od čajno drvo. Se koristi so vekovi i postojat cvrsti dokazi deka može da pomogne vo uništuvanjeto na odredeni gabi.

Kako da se koristi:

• Izmešajte nekolku kapki maslo od čajno drvo so maslo-nosač (kako kokos ili maslinovo).
• Nežno masirajte na čisti, suvi stapala ednaš dnevno.
• Bidete trpelivi. Prirodata raboti, no ne brza.

Zbor na mudriot: Nikogaš ne nanesuvajte direktno nerazredeni esencijalni masla. Vašata koža nema da vi bide blagodarna.

Suvi stapala = Sreḱni stapala

Ako postoi edno zlatno pravilo, toa e ova: nikogaš ne gi ostavajte stapalata vlažni.

Zvuči očigledno, neli? No, ḱe bidete iznenadeni kolku mnogu luǵe izleguvaat od tušot i oblekuvat čorapi pred da se isušat meǵu prstite.

• Koristete čista krpa.
• Ostavete gi da se isušat na vozduh ako imate vreme.
• Menuvajte gi čorapite napladne ako vašite stapala se potat mnogu (da, toa e celosno dozvoleno).

Za soveti što odat podaleku od domašnite lekovi, Amerikanskata akademija za dermatologija ima solidni, dermatološki odobreni soveti za tretman i prevencija na gabični infekcii na stapalata.

Držete gi noktite na nozete kratki i čisti

Možebi ova ne zvuči kako „priroden način na život“, no e klučno. Dolgite nokti možat da ja zarobat nečistotijata i da stanat mesto za razmnožuvanje na gabi.

• Redovno potstrižuvajte.
• Koristete dezinficirani alatki.
• Izbegnuvajte agresivno potstrižuvanje na kutikulite – ova može da predizvika mali rani što gabite sakaat da gi iskoristat.

Profesionalen sovet: Ako odite na pedikir, pogrižete se salonot da gi sterilizira alatkite. Ili donesete si svoi!

Čorapite i čevlite se považni otkolku što mislite

Povtorete po mene: čorapite ne se samo dodatoci.

Odlučete se za:

• Čorapi od bambusovi vlakna (tie se prirodno antibakteriski).
• Merino volna (ja vpivaat vlagata i dišat).
• Čevli so mrežesti paneli ili napraveni od koža – vašite stapala ḱe vi bidat blagodarni.

Izbegnuvajte:

• Plastični čevli (gledajḱi ve, žele sandali).
• Nosenje tesni čevli bez čorapi. Vašite čevli ja apsorbiraat taa pot, i dobro… vie go znaete ostanatoto.

Zajaknete go vašiot imunitet odvnatre kon nadvor

Eve kade pravime mal zaobikolen pogled. Vnatrešnata odbrana na vašeto telo e považna od kakvo bilo natopuvanje ili prskanje.

Jadete hrana bogata so:

• Probiotici (kako jogurt, kefir, kisela zelka) za da ja održite zdrava florata na crevata i kožata.
• Cink i vitamin C, za poddrška na vašiot imunološki sistem.
• Luk, bidejḱi e priroden antifungalen lek, a voedno i vkusen.

🧄 Zdiv od luk? Možebi. Gabični infekcii? Pomalku verojatni.

Koga prirodata ima potreba od pomoš: Znajte koga da posetite lekar

Ponekogaš, duri i najposvetenata rutina nema da bide dovolna. Ako noktot na nogata vi pocrni, kožata vi puka bolno ili ništo ne pomaga pri češanjeto, pobarajte lekarski sovet. Nema nikakva sramota da vi treba tretman so recept.

Znači, što e poentata?

Grižata za vašite stapala prirodno ne e samo za toa da izgledate dobro na plaža (iako, bonus). Stanuva zbor za zdravje, udobnost i, iskreno, malku samopočit.

Eve go vašiot kratok pregled na soveti:

Preporačani proizvodi za gabični infekcii

Spravuvanjeto so gabični infekcii bara navremen i efikasen tretman. Ako barate rešenija dostapni vo Makedonija, eve dva doverlivi proizvodi što vredi da se zemat predvid:

Mikoherb

Priroden lek formuliran za borba protiv gabični infekcii od koren. Mikoherb ja poddržuva regeneracijata na kožata i pomaga vo obnovuvanjeto na zdrava koža bez gabi.

Fungent

Lokalen tretman koj obezbeduva brzo olesnuvanje od češanje, crvenilo i lupenje predizvikani od gabični infekcii. Prodira vo kožata za efikasno da se bori protiv gabite i da go vrati čuvstvoto na udobnost.

Ako ste zainteresirani da istražite poveḱe antigabični rešenija, preporačuvame da ja posetite našata stranica so kategorii, kade što možete da najdete različni proizvodi dizajnirani da vi pomognat da ostanete bez gabi.

Zaklučok

Vašite stapala ve nosat niz životot. Bukvalno. Tie zaslužuvaat poveḱe od samo dopolnitelna misla. Bez razlika dali se borite so atletsko stapalo ili samo se obiduvate da gi održite rabotite sveži tamu, malite dnevni naviki možat da napravat golema razlika.

I ako nekogaš ste se čuvstvuvale nesigurno koga gi soblekuvate čevlite vo nečija kuḱa – drugar, ne ste sami. No, so malku znaenje, nekoi domašni lekovi i malku ocet, možete povtorno da odite ispraveno (i da mirisate dobro dodeka ste vo toa).

Korisni resursi:

• Soveti za nega na stapala od NHS
• Amerikanska akademija za dermatologija – Atletsko stapalo
• Harvard zdravstvo – Pregled na nega na stapala